Aumentar o metabolismo do organismo contribui consequentemente para a perda de massa gorda.
Todavia, e conforme indica a publicação Healthline, muitos dos suplementos à venda no mercado que prometem ajudar a queimar gordura não só são ineficazes como pouco seguros – podendo resultar em danos para a saúde, e sobretudo causar doenças cardíacas.
Felizmente, existem determinados alimentos e bebidas que ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gordura naturalmente, promovendo assim a perda de peso de forma saudável.
De acordo com Healthline, 12 alimentos que contribuem ativamente para a queima de gordura e que deve incluir regularmente na sua alimentação:
1.Peixes gordos (salmão, sardinha, truta, cavala, arenque, etc);
2.Óleo MCT (presente no óleo de coco ou no óleo de palma):
3.Café;
4.Ovos;
5.Óleo de coco;
6.Chá verde;
7.Proteína whey ou de soro de leite;
8.Vinagre de maçã;
9.Pimenta;
10.Chá oolong;
11.Iogurte grego;
12.Azeite.
