Conhecido por manter a pele macia e com elasticidade até reduzir os níveis de açúcar no sangue, o óleo de coco está associado a inúmeros (supostos) benefícios à saúde.

A perda de peso também está nesta lista. Por conta disso, muitas pessoas adicionam este óleo às suas refeições, lanches e bebidas.

No entanto, o óleo de coco pode não ser a solução fácil que parece. Segundo são necessárias mais pesquisas sobre o seu potencial de promover a perda de gordura e sensação de saciedade.

No entanto, embora possa não incentivar a perda de peso, é uma gordura saudável que pode ser consumida como parte de uma dieta equilibrada.

Porém, vale lembrar que o óleo de coco é rico em calorias e deve ser consumido com moderação.