A verdade é que determinados alimentos – uns saudáveis e outros pouco ou nada saudáveis – provocam inflamação intestinal, o que por sua vez causa gases e inchaço do abdômen.
Contudo, existem igualmente alimentos que combatem ativamente a tão temida inflamação, sobretudo os que são abundantes em fibra, como é o caso da nutritiva beterraba.
Por isso mesmo, a receita de um suco de beterraba que promove a digestão, e acarreta inúmeros benefícios para a saúde, incluindo a prevenção de doenças cardiovasculares e a diminuição do risco de desenvolvimento de câncer.
Ingredientes
– 1 beterraba;
– 1 limão;
– Adoçante (opcional).
Preparação
.Corte e lave a beterraba.
.Acrescente os pedaços cortados no liquidificador, esprema o suco de um limão e misture bem.
.Sirva e coloque um pouco de adoçante, se desejar.
