Os benefícios e contraindicações do café

Não há nada como tomar um café logo pela manhã. E esta bebida popular e aliciante tem os seus benefícios, mas também as suas contraindicações.

Benefícios do café:

.Ajuda a queimar gordura
.Melhora o desempenho físico
.Contém nutrientes essenciais
.Reduz o risco de diabetes
.Reduz a possibilidade de sofrer de doenças neurodegenerativas
.Lutar contra a depressão
.Reduz o risco de certos tipos de câncer
.Pode reduzir o risco de ataque cardíaco
.Contraindicações

.Interfere na absorção do ferro, portanto, se tem anemia, é melhor consumi-lo fora das refeições
.Se sofre de osteoporose, a cafeína afeta a absorção de cálcio, é melhor limitar o seu consumo
.Se tem taquicardia, é melhor não ingerir café, pois aumentará a frequência cardíaca
.Pessoas hipertensas devem tomar descafeinado ou apenas um café por dia
.Se tem ansiedade e tende ao nervosismo, é melhor não beber ou consumir a versão descafeinada
.Pode aumentar o risco de aborto espontâneo