Só porque não treina para maratonas ou passa o dia fazendo burpees, não significa que não possa estar em forma e perder peso, existem certas atividades esportivas de lazer que realmente queimam muitas calorias.
18 buracos de golfe:
Se andar 18 buracos completos carregando os seus próprios tacos, o que geralmente leva cerca de quatro horas, estima-se que uma pessoa saudável com um peso aproximado de 70kg queime mais de 1.640 calorias.
Jogar tenis:
A mesma pessoa queimaria 780 calorias ao longo de um jogo inteiro.
Jogar basquetebol:
A mesma pessoa queimaria mais de 1.192 calorias durante um jogo completo de basquetebol.
Um dia de ski:
Considerando que um dia nas pistas pode durar oito horas inteiras, estima-se que esquiar pode queimar 3.345 calorias.
