Quer perder peso? Então inclua frutos secos na sua dieta

Se está tentando perder peso, inclua os frutos secos no seu plano.

Apesar de serem ricos em gordura e calorias, os frutos secos não engordam como seria de esperar.

Isto porque contém quantidades equilibradas de proteínas, fibras e gorduras saudáveis.

Estudos demonstraram que comer frutos secos pode melhorar a saúde metabólica e até mesmo promover a perda de peso.

Certifique-se apenas de que não exagera.