Quer perder peso? Beba este chá no café da manhã

O chá verde é conhecido pela sua ação no metabolismo e capacidade de queima de gordura.

Um pequeno estudo em 23 pessoas descobriu que tomar três cápsulas de extrato de chá verde aumentou a queima de gordura em 17% em apenas 30 minutos. Outro estudo em 10 adultos mostrou que o extrato de chá verde acelerou o metabolismo e aumentou a queima de calorias num período de 24 horas em 4%.

A acrescentar, um outro estudo com 31 adultos descobriu que consumir uma bebida que contém cafeína, cálcio e certos compostos encontrados no chá verde três vezes ao dia durante três dias aumentou o número de calorias queimadas por dia em 106 calorias.

Existem maneiras ilimitadas de saborear o chá verde pela manhã. Experimente adicionar um pouco de limão, por exemplo.