Dor de cabeça que não passa? Cinco alimentos que causam enxaquecas

Infelizmente, a enxaqueca não tem cura, no entanto existem alguns tratamentos disponíveis que aliviam a condição e os seus sintomas debilitantes.

Estudos apontam que o consumo de determinados alimentos pode propiciar a enxaqueca.

Eis, os alimentos que deve evitar:

1. Queijos envelhecidos

São ricos em tiramina, um composto conhecido por provocar enxaquecas. Quanto mais tempo um queijo foi fermentando, mais tiramina tem – como tal, evite variedades como feta, parmesão e roquefort.

2. Chocolate

O chocolate é a segunda causa de enxaquecas registrada na American Foundation for Migraine. Tal ocorre porque este doce é abundante em cafeína e beta-feniletilamina.

3. Processados

Presunto, salame, bacon, chouriço e salsichas, por exemplo, são tipos de carnes processadas com nitratos, substância que permite a sua conservação. Este tipo de alimento pode expelir óxido nítrico no sangue, o que por sua vez pode dilatar as veias do cérebro, provocando a tão temida dor de cabeça.

4. Cafeína

Ingerir muita cafeína pode causar episódios de enxaqueca. Evite beber muito café, bebidas energéticas e chá verde, preto ou vermelho.

5. Álcool

De acordo com estudo britânico de 2019, o álcool é um dos principais desencadeadores das enxaquecas. Nomeadamente, o vinho branco é responsável por 77% dos casos.

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