A retenção de líquidos pode ou não ser responsável pelo aumento de peso?

As suas pernas ficam inchadas ao final do dia? Quando toca na barriga a marca do dedo custa a desaparecer? Fica com marcas da roupa quando se despe? Passemos já ao ‘elefante na sala’: sim, a retenção de líquidos pode ser responsável pelos quilinhos a mais que ganhou ultimamente.

“A retenção de líquidos acontece devido à acúmulo de toxinas no corpo”, explica. Por outro lado, quando começamos a alimentar-nos de forma mais saudável, a primeira coisa que perdemos são líquidos, porque deixamos de reter toxinas.

Esse inchaço pode ser provocado por alterações hormonais, sedentarismo, alimentação desequilibrada, alimentação rica em sódio ou carboidratos, falta de hidratação, a má circulação, alguns medicamentos, alterações ou distúrbios hormonais, condições climáticas (o tempo mais quente) e uso de roupa apertada. Estes são alguns dos fatores que influenciam o metabolismo causando retenção de líquidos, ou seja, a acumulação de água no organismo.

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