Entenda como os probióticos atuam no organismo

O sistema digestivo é habitado por trilhões de bactérias de diversas espécies, com variadas funções em nosso organismo. Esse ecossistema complexo, chamado de microbiota, pode ficar desequilibrado devido a fatores como má alimentação e uso de antibióticos. Para recuperar a harmonia dessa população, é recomendável a ingestão de probióticos, micro-organismos benéficos ao organismo que podem ser encontrados em iogurtes e outros lácteos. Essas culturas vivas ajudam a absorção de nutrientes, a melhora da digestão, o fortalecimento do sistema imunológico, evitando infecções e até a melhora do humor e da pele.

Pesquisas mostraram que o consumo diário dessa cultura aumenta significativamente a imunidade, ao diminuir as bactérias potencialmente nocivas. Novos organismos vivos ao chegar ao intestino despertam as células de defesa, mantendo assim o sistema imunológico mais ativo.

O maior favorecido pelos probióticos, segundo a Verde Campo, é o sistema digestivo, onde se encontra a maior parte do ecossistema de micro-organismos, e tem sua microbiota reequilibrada, ajudando a seu bom funcionamento.

A pele também fica mais saudável, já que as toxinas são mais facilmente eliminadas, o que reduz processos inflamatórios e acne. Além da cútis, a saúde de nosso sistema digestivo também está relacionada ao sistema nervoso. Bactérias podem produzir moléculas que geram a serotonina, neurotransmissor relacionado à sensação de felicidade e ao controle da ansiedade. Ou seja, uma porção de iogurte enriquecido com culturas vivas te ajuda a ser não apenas mais saudável, mas também mais bem-humorado.

Apesar de todos os iogurtes conterem bactérias vindas da fermentação, nem todas são probióticos. Isso porque são considerados probióticos apenas as culturas que chegam vivas ao intestino. E como os probióticos não colonizam o intestino, para manter o equilíbrio da microbiota é importante consumi-los frequentemente.

TCHAU, FORTALEZA! Bahia domina adversário e está na semifinal da Copa do Nordeste

O Bahia jogou com tranquilidade e mostrou superioridade diante do Fortaleza, nesta quarta-feira (09/07), na Arena Fonte Nova. Diante de mais de 31 mil...

Jornalista Marcio Martins ganha processo judicial contra Ednaldo Rodrigues

O jornalista e radialista baiano Márcio Martins saiu vitorioso na Justiça, nesta quarta-feira (09/07), em processo movido por Ednaldo Rodrigues, ex-presidente da Confederação Brasileira...
Fundação Jose Silveira

TCHAU, FORTALEZA! Bahia domina adversário e está na semifinal da Copa do Nordeste

O Bahia jogou com tranquilidade e mostrou superioridade diante do Fortaleza, nesta quarta-feira (09/07), na Arena Fonte Nova. Diante...
Prefeitura Vitoria da Conquista

TCHAU, FORTALEZA! Bahia domina adversário e está na semifinal da Copa do Nordeste

O Bahia jogou com tranquilidade e mostrou superioridade diante do Fortaleza, nesta quarta-feira (09/07), na Arena Fonte Nova. Diante...

Jornalista Marcio Martins ganha processo judicial contra Ednaldo Rodrigues

O jornalista e radialista baiano Márcio Martins saiu vitorioso na Justiça, nesta quarta-feira (09/07), em processo movido por Ednaldo...

Empresário é assassinado a tiros dentro de bar em Candeias

Um empresário identificado como Renato Lima, de 23 anos, foi assassinado a tiros na noite desta quarta-feira (09/07) no...

Prefeitura de Salvador divulga resultado final de concurso com 593 vagas para a saúde

A Prefeitura de Salvador publicou nesta quarta-feira (9) o resultado final do concurso público destinado à contratação de 593...