Dona de um corpo escultural, Erika Schneider, do programa Domingão do Faustão, é presença constante no consultório do nutrólogo Dr. Fernando Cerqueira, em São Paulo (SP). Com o objetivo de trocar gordura por massa magra, a bailarina foi submetida a algumas mudanças na sua alimentação, o que lhe proporcionou uma vida mais saudável.
“A Erika retirou do seu dia a dia a ingestão de refrigerantes e bebidas alcoólicas. Adicionou em suas refeições oleaginosas tais como castanhas e amêndoas. Trocou carboidratos de alto índice glicêmico por outros de baixo e médio índice glicêmico”, conta o médico.
A bailarina possui uma rotina intensa de treino na academia cinco vezes por semana. Também participa dos ensaios do balé. “Para dar conta dessa maratona de exercícios elaborei para ela uma estratégia diferente com carboidratos bons para seus treinos, preconizei a ingestão de proteína (frango, peixe e carne magra) e eliminei o leite da dieta dela”, explica Dr. Fernando.
