Como é que a privação do sono afeta o sistema digestivo?

A privação do sono é um dos fatores de risco para o excesso de peso e obesidade. O sono afeta os níveis de dois hormônios, leptina e grelina, que controlam a sensação de fome e saciedade.

Como a leptina diz ao seu cérebro que já comeu o suficiente. Sem dormir o suficiente, o seu cérebro reduz a leptina e aumenta a grelina, que é um estimulante do apetite. A falta de sono também pode fazer com que se sinta muito cansado para fazer exercício.

A acrescentar, a privação de sono também faz com que o seu corpo liberte menos insulina depois de comer. A insulina ajuda a reduzir o nível de açúcar no sangue (glicose).

A privação de sono também diminui a tolerância do corpo à glicose e está associada à resistência à insulina. Essas interrupções podem levar à diabetes e à obesidade.

CMN remaneja R$ 2 bi para operações de crédito de governos locais

A partir desta quarta-feira (2), os estados e municípios poderão pegar R$ 2 bilhões adicionais emprestados no sistema financeiro com garantia da União. Em...

Inscrição para curso sobre direitos para população negra termina hoje

Termina nesta terça-feira (1) as inscrições para o curso Direitos e Políticas Públicas para Povos de Terreiro e Comunidades Tradicionais de Matriz Africana. A...

CMN remaneja R$ 2 bi para operações de crédito de governos locais

A partir desta quarta-feira (2), os estados e municípios poderão pegar R$ 2 bilhões adicionais emprestados no sistema financeiro...
Fundação Jose Silveira

CMN remaneja R$ 2 bi para operações de crédito de governos locais

A partir desta quarta-feira (2), os estados e municípios poderão pegar R$ 2 bilhões adicionais emprestados no sistema financeiro...

Inscrição para curso sobre direitos para população negra termina hoje

Termina nesta terça-feira (1) as inscrições para o curso Direitos e Políticas Públicas para Povos de Terreiro e Comunidades...

2 de Julho: Chegada do Fogo Simbólico ao Panteão de Pirajá marca início das celebrações em Salvador

A Praça General Labatut, no bairro de Pirajá, foi mais uma vez nesta terça-feira (1º) palco da tradicional chegada...

OMS: uma em cada seis pessoas no mundo é afetada pela solidão

Relatório da Comissão sobre Conexão Social da Organização Mundial da Saúde (OMS) indica que uma em cada seis pessoas...