O ingrediente (cheio de benefícios) que deve juntar à sua rotina

O mais provável é tê-lo em casa. Contudo, por desconhecimento não está a tirar partido das suas vantagens. Falamos do gengibre.

Fique a conhecer os seus benefícios:

1- Previne náuseas e vômitos;

2- Reduz os níveis de inflamação, seja ela aguda ou crônica, como no caso da artrite reumatoide, devido ao gingerol, uma das substâncias ativas presentes no gengibre com ações benéficas para o organismo, sendo antioxidante e anti-inflamatório;

3- Alivia as dores menstruais e sintomas incômodos, como o inchaço abdominal;

4- Ajuda a emagrecer.

Mas atenção: quando consumido em excesso, o gengibre pode causar irritação na boca e garganta, enquanto suplementos compostos por este ingrediente podem provocar problemas gastrointestinais.

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