9 alimentos que ajudam a desintoxicar o corpo após os excessos natalícios

Nesta altura do ano, marcada pelas festas, é normal comer e beber em excesso — e o pior mesmo é a sensação de mal-estar na manhã seguinte. Contudo, existem alimentos que promovem a desintoxicação do organismo além de serem altamente nutritivos.

Determinados alimentos ajudam a manter o corpo saudável, sobretudo devido ao seu elevado teor em vitaminas A, B, C e K, propriedades anti-inflamatórias; fibra, que simplifica a digestão e por serem igualmente abundantes em minerais, como ferro, zinco e potássio, que funcionam como antioxidantes.

Mais ainda, controlam a pressão arterial e auxiliam no funcionamento do fígado.

Nove alimentos desintoxicantes para incluir no seu cardápio:

  • cenoura
  • chá-verde
  • cúrcuma
  • fruta
  • gengibre
  • gergelim
  • goji-berry
  • limão
  • vegetais verde-escuros

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