Todos sabemos que ter um peso saudável é benéfico para o organismo – mas será que entendemos o quão benéfico é de facto?
Desde a memória à respiração, do raciocínio à libido, perder peso fará com que se sinta bem por dentro e por fora.
Ora, descubra todos os impactos positivos de estar em forma:
Pulmões
Perder entre 5 a 10% de peso reduz a ocorrência de problemas respiratórios e melhora o funcionamento dos pulmões.
Emagrecer ajuda a prevenir a acumulação de gordura no fígado, que pode levar à incidência de cancro naquele órgão ou à ocorrência de insuficiência hepática.
Coluna
Emagrecer pode aliviar dores e problemas nas costas potencialmente crónicas.
Intestino
Pessoas com peso em demasia estão mais propensas a desenvolver cancro do intestino.
Cérebro
Várias pesquisas sugerem que a memória, o raciocínio e as funções executivas (o processo mental que nos permite executar tarefas) melhora quando não se sofre de excesso de peso.
Peito
Perder 5% ou mais do peso corporal reduz o risco de aparecimento de cancro da mama entre 25 a 40%.
Joelhos
Se o seu IMC é de 30 ou mais, então está mais predisposto a desenvolver osteoartrite e arteroses. Pés Carregar peso em excesso pode afetar o modo como caminha, e provocar dores nestes membros, nos joelhos, nas ancas e na parte inferior da coluna.
Coração
Uma diminuição do peso entre 5 a 10% reduz o tamanho do coração e a densidade das artérias – prevenindo assim a ocorrência de doenças cardiovasculares, potencialmente fatais.
