A panqueca de banana, aveia e cacau, além de além de fornecer nutrientes que beneficiam sua saúde e sua dieta, também possui um sabor maravilhoso. Para fazer essa receita fit simples siga estes passos:
INGREDIENTES
1 banana nanica ou banana prata madura;
1 colher de sopa de aveia em flocos;
1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada;
1 ovo;
1 colher de cacau em pó;
1 colher de café de fermento em pó;
Amoras e Blueberry para servir.
MODO DE PREPARO
Junte todos os ingredientes, exceto o fermento em pó, e batá-os no liquidificador.
Após bater os ingredientes até obter uma mistura homogênea, acrescente o fermento e misture com uma colher.
Em uma frigideira untada com óleo de coco, acrescente um pouco de massa com uma colher e deixe em fogo baixo até soltar, vire e asse o outro lado.
Sirva com mel, melado e frutas da sua preferência, ou as recomendadas como ingredientes.
”Esta é a receita de uma panqueca prática e saborosa! Apenas tome cuidado para não abusar do mel que, ainda que possa conter nutrientes importantes para sua saúde, também possui elevado grau de carboidratos por gramas, logo pode sabotar sua dieta”.
