Emagrecer com saúde, manter o trânsito intestinal regulado e evitar o aparecimento de doenças como a diabetes, são objetivos que podem ser conquistados através desta receita caseira de um suco natural que é uma autêntica bomba de fibras.
Embora simples, este suco é rico em ingredientes poderosos e altamente nutritivos. Ideais para começar mais saudável e repleto de energia. Experimente:
Ingredientes
– 1 banana em pedaços;
– 1 pera picada;
– 1 pedaço pequeno de gengibre;
– 30 gramas de amendoim;
– 400 ml de água de coco;
– Gelo e mel a gosto.
Preparação
1. Bata metade da banana e da pera com a água de coco no liquidificador.
2. Adicione o gengibre e só depois coloque o resto das frutas. Esta ordem impede que o suco fique com o sabor demasiado picante próprio da raiz.
3. Por fim, acrescente o amendoim e bata até obter uma mistura homogênea.
Sirva e saboreie este suco delicioso que sacia a fome e garante o ótimo funcionamento do intestino.
