Nesta altura do ano, marcada pelas festas, é normal comer e beber em excesso — e o pior mesmo é a sensação de mal-estar na manhã seguinte. Contudo, existem alimentos que promovem a desintoxicação do organismo além de serem altamente nutritivos.
Determinados alimentos ajudam a manter o corpo saudável, sobretudo devido ao seu elevado teor em vitaminas A, B, C e K, propriedades anti-inflamatórias; fibra, que simplifica a digestão e por serem igualmente abundantes em minerais, como ferro, zinco e potássio, que funcionam como antioxidantes.
Mais ainda, controlam a pressão arterial e auxiliam no funcionamento do fígado.
Nove alimentos desintoxicantes para incluir no seu cardápio:
- cenoura
- chá-verde
- cúrcuma
- fruta
- gengibre
- gergelim
- goji-berry
- limão
- vegetais verde-escuros
