Já cuidou do seu cérebro hoje? Há hábitos que prejudicam a saúde e o bom funcionamento mental.
Como tal, a nutricionista Fernanda Alves compartilhou seis comportamentos que deve evitar ao máximo para manter uma mente ágil. Ora confira:
1- Consumir muita cafeína;
2- Exagerar nas porções de comida;
3- Fumar;
4- Açúcar a mais;
5- Dormir pouco;
6- Expor-se durante muito tempo a ambientes poluídos.
