Manter a saúde intestinal regular é bastante importante para o normal funcionamento do organismo. Há quem considere mesmo os intestinos como um ‘segundo cérebro’. Existem alguns sinais a que deve estar atento, tudo para evitar algum tipo de doença neste órgão.
A nutricionista Lisa Dreher para perceber os sintomas que o podem fazer levar a procurar um médico especialista.
O estômago está a dar alertas
Inchaço regular e prisão de ventre são alguns dos sinais de alerta. “O desconforto gastrointestinal, especialmente depois de comer refeições ricas em carboidratos, pode ser o resultado de má digestão”, explica Lisa Dreher. Acaba por ser no estômago que tudo começa.
Tem desejos por certo tipo de alimentos
O desejo por alimentos com demasiado açúcar pode indicar que está com um desequilíbrio nas bactérias intestinais.
Está a perder (ou a ganhar) peso muito rápido
“Alguns micróbios do intestino delgado podem interferir na absorção de vitaminas, minerais e gordura, o que pode levar a mudanças bruscas de peso”, continua.
Sente-se ansioso e triste
Grande parte do neurotransmissor que afeta o humor é produzido nos intestinos. “Desequilíbrios intestinais podem desencadear sintomas depressivos”, alerta Lisa Dreher.
Não está a dormir bem
“Não ter serotonina suficiente pode levar a crises de insónias ou dificuldade em dormir”, explica.
Lesões na pele
“Erupções cutâneas e eczema podem ser um sinal de má saúde intestinal, uma vez que se desenvolvem quando existe um desequilíbrio nas bactérias intestinais”, continua.
