Como o exercício físico pode ajudar no transtorno bipolar?

O transtorno bipolar é uma condição vitalícia, mas pode ser tratada. Embora a medicação seja a opção primária de tratamento para o transtorno bipolar, o exercício também pode ajudar.

Segundo a Healthline, em muitos casos, pode ajudar a reduzir os sintomas, bem como diminuir o risco aumentado de certas condições de saúde associadas ao distúrbio.

Para pessoas com transtorno bipolar, a Anxiety and Depression Association of America recomenda treinar durante 30 minutos, 3 a 5 dias por semana. Portanto, converse com o seu médico sobre a inclusão de exercício no seu plano de tratamento.

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