Afinal, pular o jantar ajuda ou não a emagrecer?

Um estudo publicado na revista Nutrients sugere que pular o jantar pode prejudicar os seus objetivos de perda de peso.

Os investigadores tiveram em conta mais de 25.000 estudantes universitários, e descobriram que aqueles que não jantavam apresentaram um ganho de peso de 10% em comparação com aqueles que o fizeram.

O co-autor do estudo, Toshiki Moriyama, afirma que isso acontece porque tende a ingerir mais calorias no dia seguinte, nas outras refeições.