Pode nem dar conta do que comeu, mas passadas algumas horas fica com a sensação de queimadura e azia no estômago. O refluxo gástrico acaba sendo algo bastante comum. Existem alguns alimentos que o potenciam, mas outros até aliviam e pode comer sem qualquer restrição
Uma lista com o que deve evitar se costuma ter refluxo regularmente. Ainda o que pode consumir sem risco de sofrer de tal sintoma.
O que deve deixar de lado
Alimentos gordurosos
Café
Álcool
Chocolate
Hortelã
Frutas cítricas
Tomates
Alimentos picantes
Cebola
Alho
Os alimentos em que deve apostar
Grãos integrais
Vegetais
Gengibre
Melão
Banana
Laticínios com pouca gordura
Chá de ervas
Mel
Alcaçuz
Aloe vera
