Uma dieta rica em proteínas pode ser uma boa ajuda se está a tentar perder peso. Existem vários alimentos que deve ter sempre em casa se tem este objetivo em mente para os próximos meses.
O ‘website’ Insider falou com os nutricionistas Rebecca Stib e Jenn Fillenworth para perceber que alimentos são mais indicados. Elaboraram a seguinte lista:
.Manteiga de amendoim
.Ovos
.Salmão
.Feijão preto
.Carnes magras
.Grãos integrais
.Laticínios com baixo teor de gordura
.Queijo cottage
.Quinoa
.Frutos secos
.Camarão
São tudo opções que devem fazer parte da lista de compras da próxima vez que for ao supermercado. Acabam por ser uma fonte completa de proteínas, com poucos carboidratos e gorduras.
