Governo do Estado da Bahia

Prisão de ventre. Solte o intestino com este suco (é ‘tiro e queda’!)

A dificuldade em evacuar de modo regular não é normal. Estar mais de três dias sem ir ao banheiro pode ser obstipação. É o seu caso? Nada tema. Felizmente, existem determinados alimentos que podem ajudar a ‘soltar’ o intestino.

o suco de mamão é um aliado para quem luta contra a prisão de ventre. Além de ser rico em vitaminais e minerais, possui fibras e uma enzima específica que auxilia no processo digestivo.

Ingredientes:

1 mamão papaia sem sementes e cortado em cubos
1/2 xícara de iogurte desnatado
1 colher de chá de gengibre picado
1 colher de sopa de mel
Suco de meio limão
4 folhas de hortelã

Modo de preparação:

1- Deixe o mamão no geladeira durante, pelo menos, uma hora ou, de preferência, toda a noite.
2- Depois, coloque-o num liquidificador, juntamente com o iogurte, o mel, o suco de limão e alguns cubos de gelo, e bata.
3- Adicione água aos poucos até obter a consistência desejada.
4- Por fim, junte a hortelã e bata um pouco mais.

Fundação Jose Silveira
Prefeitura Porto Seguro

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