A atriz Claudia Raia revelou a receita de um shot que bebe sempre de manhã e seria “um segredo de beleza”. Em entrevista ao Glow News, a gata de 57 anos falou ainda sobre outros cuidados para manter a boa forma.
“Tenho uma vida regrada com uma boa alimentação, atividade física, de cuidado com a pele e suplementação. Isso não é da noite para o dia, é uma vida inteira, na verdade. Eu tive a sorte de também ser uma atleta, né? Porque a gente diz que bailarino é um misto do atleta e das artes”.
“A dança te exige a ter uma vida muito disciplinada. Então essa beleza é muito mais interna do que externa, é uma beleza de viver, de se relacionar com as pessoas, de amar, faz o que realmente ama”, continua.
Veja abaixo a receita do shot da marca Puravida:
* 1 limão;
* 1 scoop de creatina;
* 1 scoop de glutamina;
* 1 scoop de colágeno;
* E finaliza com duas cápsulas de própolis.
“A creatina estimula a produção dos cintos que fazem essa barreira intestinal, o colágeno auxilia na produção do muco protetor do intestino, enquanto a glutamina é fonte para se renovar as células. Para fechar, a própolis ajuda na proteção oxidante para que as células fiquem sempre eficientes”, explica Alessandra Feltre, nutricionista da Puravida.
“Esse shot vai contribuir para saúde muscular e saúde intestinal, principalmente para manter a barreira intestinal. Um intestino saudável significa imunidade fortalecida”, completa.
Dr. Neto Borghi, nutrólogo da Clínica Soul Nutro e especialista em emagrecimento, analisou o shot que a famosa toma todo os dias de manhã. “Esse shot tem ganhado força a prática de consumir um shot matinal em jejum contendo limão, creatina, glutamina, colágeno e finalizado com duas cápsulas de própolis. A proposta é otimizar o metabolismo e promover saúde logo no início do dia. Vamos analisar os componentes e seus efeitos”, afirmou o nutrólogo ao Glow News.
Neto Borghi ainda diz que o shot matinal reúne componentes interessantes para diferentes aspectos da saúde, mas nem todos podem ser considerados necessários para todos os perfis de indivíduos.
“Seu uso deve ser avaliado individualmente, com base no estilo de vida e necessidades de cada pessoa. Para quem busca melhorar a performance física, a combinação de creatina e glutamina faz sentido, enquanto o colágeno e o própolis são opções populares para a saúde da pele e imunidade. Contudo, é importante lembrar que nenhuma bebida isolada pode substituir uma dieta equilibrada e variada”, destaca.
O profissional finaliza falando do cuidado com a suplementação excessiva sem orientação deve ser descartado. “Esses componentes, embora benéficos, podem ser desnecessários para muitas pessoas e até prejudiciais se usados indiscriminadamente. Sempre consulte um médico ou nutricionista antes de incluir esses suplementos na rotina.”
