É um fato: os 30 são os novos 20. E tendo em conta que cada vez vivemos mais tempo, esta afirmação faz ainda mais sentido. Mas, mesmo que esperança média de vida esteja a nosso favor, isso não quer dizer que deve-se negligenciar a saúde.
O estresse do dia a dia cobra a fatura depois. Para evitar que isto aconteça cedo demais, há hábitos saudáveis que deve começar a adotar pelo menos a partir dos 30 anos, segundo o La Vanguardia.
Confira abaixo!
