Guardou a comida num pote plástico? Abriu uma garrafa de água? Usou uma tábua para cortar legumes? Essas ações simples do dia a dia podem estar contaminando seus alimentos com micro e nanoplásticos — partículas minúsculas...
Ingredientes:
Para o abacaxi caramelizado:
.1 abacaxi maduro picado
.1/2 xícara de chá de açúcar
O creme:
.500 ml de leite
.2 colheres de sopa de amido de milho
.1 caixinha...
Manter uma rotina de musculação não traz apenas benefícios como aumento de força e resistência, melhora na postura e prevenção contra lesões. Um estudo...
Se aposta em shakes proteicos, costuma tomá-los antes ou depois dos treinos? Será que existe um momento melhor para fazê-lo e receber mais benefícios.
"Shakes...
Ingredientes:
Para o creme:
.1 lata de leite condensado (395 g)
.1 caixa de creme de leite (200 g)
.1 pote de iogurte natural (170 g)
.1 envelope de...
